二ヶ月ほど体幹トレーニングを続けているのですが、一キロほど痩せました。見た目の変化は感じないので残念なのですが、結果が出ているので良しとします。でも、まだまだ体がボテッとしているので、これからもトレーニングを継続して続けていきたいです。それから毎日、体重をはかるようになってわかったのですが、数百グラム程度の体重の変動はよくあるということ。体脂肪の変動は少し激し過ぎてあまり当てになりません。トレーニングあとにゲームをやると、成長ホルモンが出ているせいか、心地よく楽しめます。